Witam. Planuje w lutym zaczac jakis cykl i teraz pytanie. Co i jak brac. W sprawie suplementacji jestem zielony. Zakladam teraz temat, poniewaz pozniej moze nie byc kasy na suplementy. wiek: 20 lat wzrost : 176cm waga: 80kg staz: od kwietnia 2010 trening: FBW 3x tygodniowo dieta: 2900kcal b/t/w 175/100/280 cel: masa stosowane suplementy: białko [...]
[...] na tym samym i pewnie dlatego ostatnio za bardzo nie widać efektów. Rok to mój staż treningowy z tego ponad 10 miesięcy ćwiczyłem na sucho a niedawno skończyłem mój pierwszy cykl na mono kreatyny... Mój dotychczasowy plan treningowy: poniedziałek - klata, barki, tricepsy wtorek - nogi, plecy, bicepsy środa - wolne czwartek - tj poniedziałek [...]
[...] budowania masy miesniowej ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://iv.pl/images/j83gn187nndin26w8aj6.jpg Wiek: 17 Waga: 79 Wzrost: 181 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: czasami piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie [...]
[...] SHOT ACTIVLAB CHELA MZB OLIMPA VITA-MIN PLUS OLIMPA GOLD OMEGA 3 OLIMPA obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 18 Waga: 65 Wzrost: 177 Cel cyklu: masa, regeneracja, siła stosowane już wcześniej suplementy : były jakies białka i mutant Uprawiane inne sporty: SW stosowane wcześniej spalacze : brak [...]
jestem w trakcie cyklu z samej mety dzis mija 2 tydzien i mam pytanie czy moglbyhm przedluyc cykl jakims srodkiem Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 97 Wzrost: 184 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 95 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 42 Staż na siłowni: kilka lat z przerwami Ilość spożywanego białka: 3 Ilość [...]
[...] SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: -przysiad:180 Witam. Od 15 tyg jestem na cyklu testosteron enan z aquilla. Najpierw leciał e5d a od 2 tyg leci e4d. Badanie testosteronu zrobiłem po 2 strzalach na samym początku i był 18 a przed cyklem 5.20. [...]
[...] testosteron i jesli by to polaczyc z winkiem to daloby lepszy efekt nizeli branie samego wina,mam racje czy sie myle?Nie chce brac zadnego prolongatum albo innego testonu,wole juz ph...Jesli mozna to prosilbym o rozpiske 1-t z winkiem (jesli wogule mozna to razem polaczyc).Bylby to moj pierwszy cykl z koxow a takze i z ph. "Money Over Bitches"
[...] wrzucić kreatyne na ograniczenie spadków, czy wogólę bedzie sens bawić sie w ten srodek solo? Nie chciałbym najść wodą, przytyć 4-5kg pocieszyc sie sila wydać siano i po cyklu góvno mieć. Czy lepiej na spokojnie kupic sobie kreatynke na 10 tyg i tyle? Poprzedni cykl nie przemyślany, szczeniacki 2 lata temu 1-6 meta 4-8 wino, szalu nie bylo, [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 89 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 42p;41,4l 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6m 6. DIETA: -białko: 180-200g -węglowodany: 400-420g -tłuszcz: 40-45g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
[...] Cwicze od pol roku, wczesniej bardziej sporty ogolnorozwojowe. Bardzo duzo koszykowki, pilki noznej, itp. Mam 16 lat. Jesli chodzi o te koxy, to nie mam na mysli nawet cyklu, tylko "kilka" <----- (doslownie kilka) dawek. Chcialbym, zebyscie napisali co najlepiej wziac w moim przypadku, ile i jak, ewentualnie ceny. Moje pytania odnoscie [...]
[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Hej. Wracam po dłuższej przerwie do są. Miałem kilka podejść od ostatniego cyklu w 2016 ale za wsze coś…. Życie. Ćwiczę systematycznie od 8 miesięcy i na wiosnę przymierzam się do cyklu cypio deka. Myślałem o 1-18 cypio 375mg e4d i 1-16 deka 250 [...]
Witam, mam 30 strz. prolo. I teraz jak lepiej czy caly cykl 200mg e4d czy 200 e5d na poczatek a pozniej wskoczyc na 300 e5d ? Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 84 Wzrost : 181 Obwód klatki : nie mierzylem Obwód ramienia : 44,5 (na pompie) Obwód talii : nie mierze, ale opony nie mam Obwód uda : nie mierzylem Obwód [...]
cze no więc generalnie można powiedzieć że jestem po cyklu "wprowadzającym" fbw (6tyg) i ostatni tydzień robiłem splita partia 2xtyg by adzik (zestawy A, B z tą sama objętością) i zaczynając ten plan zacząłem też pierwszy cykl kreatynowy.. generalnie plan ten (adzika) robiłem już w zeszłym roku (6-7tyg), był ok, jednak męczący (nogi + plecy na [...]
[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:- -martwy ciąg:- -przysiad: - Siemka,obecnie jestem n cyklu (3 tydzien) 1-4 meta 30mg/ed 1-10 susta 250mg/e3d Kiedy zaczac bic HCG i nolve , w jakic dawkach .Dodam tylko ze po tym cyklu chce zrobic mostek i wejsc odrazu na 2 [...]
1. WIEK:30 2. WAGA:84 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:- -klatka:- -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7-8 lat 6. DIETA: ostatni miesiac przed badaniem , dieta na mase 3200 kcal -białko:20% -węglowodany:60% -tłuszcz:20% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metnabaol 7-8 lat temy przez 2 tygonie 8. TRENING:do 5 dni silownia raz w tygodniu boks [...]
[...] piszą jeśli już nie działa trzeba brać jakieś inne kredki jak. jabłczan czy ester. Ale ja sam jeszcze się zastanawiam czy nie kupić jeszcze raz z Olimpa bo to jest okazja (4cykle za 89zeta!!!), tylko że już chyba z mniejszym efektem. A ta Biogenixa to wystarczy gdzieś chyba na 1 cykl i kawałek, bo jak czytałem zapotrzebowanie to 3-4x dziennie po [...]
[...] samo tyczy się mięśni brzucha i przedramion - czym różnią śei ćwiczenia normalne serie i powtórzenia na brzuch od takiego ABS gdzie jedna seria trwa 8min i jest jedyną serią. Przedramiona podobnie. Reasumują moim pytaniem jest czy lepiej zrobic 12-16 powtórzeń z większym obciążeniem, a może 70-100 z mniejszym? Dodam tylko że jest to cykl na masę.
[...] lat , kontuzja 2lata przerwy I od 1 roku non stop 6. DIETA: -białko: 2,2g /kg -węglowodany: 4,5/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pare lat temu 2cykle po ktorych weszla kontuzja na 2lata. 8. TRENING: Opisze nizej 9. CEL CYKLU: Sila I Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
[...] ukrywam że zarejestrowałem się ponieważ mam problem i sam nie portrafię sobie z nim poradzić....ćwiczę po baardzo długiej przerwie od około 2 mies. jestem obecnie na 4 tyg. cyklu kreatynowego ( weider z rybozą + po zakończeniu Carbo obecnie uzupełniam dietkę gainerem whey mass profii + amino1900 w zastępstwie za bcaa) od razu zaczę iż ćwiczyłem [...]
